Outdoor-Spielplätze für Erwachsene – Trend oder kurzfristige Modeerscheinung?

Zuerst waren es misstrauisch beäugte Unikate, deren Geräte vor allen Dingen Kinder anzogen: Outdoor-Spielplätze für Erwachsene. Dieses Fremdeln ist heute zur Ausnahme geworden. Sie haben es in das Bewusstsein der breiten Öffentlichkeit geschafft, die Spielplätze mit den Trainingsgeräten, die sich an Erwachsene richten.

Insbesondere Senioren sollen durch die Outdoor-Spielplätze für Erwachsene angesprochen werden. Eine sinnvolle Maßnahme angesichts der alternden Gesellschaft in Deutschland. Allein im Zeitraum zwischen 1990 und 2018 ist die Zahl der Menschen im Alter ab 67 Jahren deutlich gestiegen. Sie wuchs von 10,4 auf 15,9 Millionen. Das Statistische Bundesamt prognostiziert, dass dieser Wert bis 2040 auf mindestens 20,9 Millionen wachsen wird.

Sport als beste Gesundheitsvorsorge

Bewegung, Sport, ist prinzipiell die beste Gesundheitsvorsorge. Körperliche Aktivitäten sind ein probates Mittel, um Krankheiten vorzubeugen und das Altern hinauszuzögern. Regelmäßige Bewegung bei Senioren senkt Blutdruck und Blutfettwerte. Die Gefäße bleiben elastischer als ohne Bewegung, Kalkablagerungen werden vermieden. Bei Sport im Alter bleibt das Herz leistungsfähig. Doch nicht genug damit: Körperliche Aktivität von Senioren reduziert den Knochenschwund und ist ein ideales Training für den Gleichgewichtssinn. Dies kann dazu führen, dass Stürze und Knochenbrüche vermieden werden, die besonders für ältere Menschen eine große Gefahr darstellen.

Bedeutung wird weiter zunehmen

Diese Rahmenbedingungen zeigen, dass Outdoor-Spielplätze für Erwachsene kein kurzfristiger Trend sind. Ihre Bedeutung wird hingegen weiter zunehmen. Das Hauptziel dieser Spielplätze ist, Senioren im Alltag zu sportlichen Aktivitäten zu bewegen. Ältere Menschen gehen nur ungern in Fitnessstudios, um zu trainieren. Dies liegt daran, dass Senioren das Ambiente von Fitnessstudios häufig als nicht angenehm wahrnehmen und sich beobachtet fühlen. In kleinen Gruppen, gemeinsam mit anderen älteren Menschen, steigt hingegen die Lust an sportlichen Aktivitäten.

Positive Erfahrungen im Ausland

Prinzipiell ist die Idee für Aktivitätsplätze für Senioren nicht neu. Ganz im Gegenteil: Dieser Ansatz ist in der traditionellen chinesischen Medizin begründet. Deswegen existieren in China seit 25 Jahren viele Spielplätze für Senioren, die fleißig genutzt werden. In Spanien hat man ebenfalls vor einiger Zeit Gefallen an diesem Konzept gefunden. Vor 15 Jahren baute man hier Outdoor-Spielplätze für Erwachsene, das Angebot wurde zum vollen Erfolg. Doch auch in Deutschland greift das Konzept immer mehr um sich, manche der älteren Herrschaften fühlen sich an die Trimm-Dich-Pfade aus den 70er-Jahren erinnert. Allerdings sind die Geräte bei einem Outdoor-Spielplatz nicht entlang einer längeren Strecke platziert, sondern befinden sich konzentriert an einem Platz oder auf einer Grünfläche. Hier sind verschiedene Outdoor-Fitnessgeräte aufgebaut, an denen unterschiedliche Übungen durchgeführt werden können.

Komfortable Bedienung der Geräte

Diese Gerätschaften sind speziell für die Voraussetzungen und Bedürfnisse von Senioren konstruiert, auch wenn sie vom Prinzip herkömmlichen Fitnessgeräten ähneln. Sie sind einzeln und unabhängig voneinander nutzbar. Teilweise sind diese Outdoor-Geräte auch für Menschen mit Handicap zugänglich. Komfortable Anwendung und einfache Nutzung sind essenziell, um von der Zielgruppe akzeptiert zu werden. Oft ist die Bedienung der Geräte selbsterklärend, nicht selten sind auch Tafeln aufgebaut, auf denen die Übungen erläutert werden. Die Geräte sind für selbständige Nutzung konzipiert. Jeder Senior kann also entscheiden, wie intensiv er an der jeweiligen Station trainiert. Dadurch kann er seine Aktivität perfekt auf seine körperliche Leistungsfähigkeit abstimmen. Manchmal binden Therapeuten die Outdoor-Spielplätze auch in ihre Kurse ein.

Wirksam gegen Demenz und Isolation

Prinzipiell gibt es vielfältige Möglichkeiten, Outdoor-Spielplätze für Erwachsene zu gestalten. Allerdings hat sich durch die Erfahrungen in der Praxis herauskristallisiert, welche Geräte für die Zielgruppe besonders geeignet sind. Es empfehlen sich hiernach vor allem Balanciergeräte, Cross- und Rückentrainer sowie Ergometer. Rund um diese Kern-Gerätschaften lassen sich dann noch weitere Stationen gruppieren. Mit diesem Angebot können die Senioren ihre Muskeln erhalten oder aufbauen, Beweglichkeit trainieren und Ausdauer verbessern. Seniorensport ist außerdem eine wichtige und wirksame Maßnahme, um Alzheimer und Demenz vorzubeugen. Nicht unterschätzt werden sollten auch die positiven Impulse hinsichtlich der sozialen Kontakte. Viele Senioren leben einsam und zurückgezogen. Ein Outdoor-Spielplatz kann eine willkommene Gelegenheit sein, sich aus der Isolation zu befreien.